Menü

Vitamin D ist ein wichtiger Baustein für gesunde Zähne

Vitamin D übernimmt zahlreiche wichtige Funktionen im Körper, insbesondere beim Knochenstoffwechsel. Es fördert die Aufnahme von Calcium, einem essenziellen Mineral für die Zahngesundheit. Ein optimaler Vitamin-D-Spiegel hat in der Zahnheilkunde entscheidenden Einfluss und in unserer Zahnarztpraxis eine wichtige Bedeutung.

Vitamin D – wichtig für gesunde Zähne und starke Knochen

„Mehr als 40% der Europäer leiden unter Vitamin-D-Mangel, der erhebliche Auswirkungen auf die Zahngesundheit haben kann.“ Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Vitamin D nicht nur für die erfolgreiche Integration von Zahnimplantaten unerlässlich ist, sondern auch den Aufbau und die Stabilität der Knochen unterstützt und eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung sowie Behandlung von Parodontitis spielt.

Vitamin D fördert die Knochendichte und wirkt entzündungshemmend, was wesentlich zu einer optimalen Mundgesundheit beiträgt. Wir möchten Sie mit diesem wertvollen Wissen auf dem Weg zu einem gesunden und strahlenden Lächeln begleiten.

Herzlich Ihr
Dr. med. Dr. med. dent. Jürgen Sterk M.Sc. M.Sc.

Ein optimaler Vitamin-D-Spiegel in der Zahnheilkunde

Die zentralen Bedeutungen kurz zusammengefasst:

  • Parodontitis/Gingivitis:
    Vitamin D unterstützt das Immunsystem bei der Parodontitistherapie.

  • Implantate:
    Vitamin D fördert die Einheilung von Implantaten und erhöht die Knochendichte.

  • Wurzelkanalbehandlung:
    Die Einnahme von Vitamin D verbessert die Erfolgschancen bei Wurzelkanalbehandlungen.

  • Überempfindlichkeiten:
    Vitamin D verringert die Überempfindlichkeit der Zähne.

  • Kariesanfälligkeit:
    Vitamin D reduziert die Kariesanfälligkeit durch bessere Einlagerung von Calcium und Phosphat.

  • Schwangerschaft und Stillzeit:
    Eine erhöhte Vitamin-D-Einnahme während der Schwangerschaft und Stillzeit ist ratsam für die optimale Zahnentwicklung des Neugeborenen.

  • Zahnentwicklung:
    Vitamin D unterstützt die Bildung von Zahnhartsubstanz und verhindert Kreidezähne.

     

Erfolgreiche Implantologie dank Vitamin D

Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle für den Erfolg Ihrer Zahnimplantate. Es unterstützt die Einheilung und stärkt die Knochendichte, wodurch die Stabilität und Langlebigkeit Ihrer neuen Zähne verbessert wird.

Darüber hinaus trägt Vitamin D zur Reduktion von Entzündungen bei, was den Heilungsprozess weiter begünstigt und das Risiko von Komplikationen minimiert.

Vor jedem chirurgischen Eingriff bestimmen wir für Sie die optimale Tagesdosis an Vitamin D, um die bestmöglichen Voraussetzungen für eine erfolgreiche Implantation zu schaffen.

Vorbeugung & Behandlung von Parodontitis mit Vitamin D

Vitamin D wirkt entzündungshemmend und unterstützt das Immunsystem auch bei der Bekämpfung von Zahnfleischerkrankungen. Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel ist eng mit einem höheren Risiko für Parodontitis verbunden.

Eine optimale Versorgung kann das Risiko erheblich verringern, die Heilung bei bestehender Parodontitis signifikant beschleunigen und die Stabilität des Zahnhalteapparates nachhaltig stärken.

Zudem verbessert Vitamin D die Regeneration des Zahnfleischs und unterstützt die Neubildung von Gewebe, was zu einer insgesamt besseren Mundgesundheit beiträgt.

Vitamin D-Mangel? Wie kann ich optimal vorsorgen.

Vitamin D reguliert den Kalzium- und Phosphathaushalt. Durch die Wirkung der Nebenschilddrüse, Aktivierung und Differenzierung von Knochenzellen sowie die Regulierung des Calcitoninspiegels, beeinfusst Vitamin D den Aufbau von Knochen und Zähnen.

Der empfohlene Tagesbedarf für gesunde Erwachsene variiert je nach Geschlecht, Alter und Risikoanalyse. Um sich ausreichend mit Vitamin D zu versorgen, gibt es drei Hauptquellen:

1. Sonnenlicht

Etwa 15 Minuten tägliches Sonnenlicht auf Gesicht, Arme und Hände, besonders von April bis September zwischen 10 und 15 Uhr, können die Vitamin D-Produktion im Körper ankurbeln. Diese kurze Exposition reicht oft aus, um die körpereigene Vitamin D-Bildung zu unterstützen. Es ist jedoch wichtig, dabei Sonnencreme sparsam zu verwenden, um die UV-Strahlen nicht vollständig zu blockieren, da sie für die Vitamin D-Synthese notwendig sind. Während der Wintermonate oder bei unzureichender Sonneneinstrahlung ist es sinnvoll, zusätzlich Vitamin D durch Nahrungsergänzungsmittel oder angereicherte Lebensmittel aufzunehmen.

2. ERNÄHRUNG

Regelmäßig Vitamin D-reiche Lebensmittel wie fetter Fisch (z.B. Lachs, Makrele), Eigelb, Leber und angereicherte Produkte wie Milch und Säfte in die Ernährung integrieren. Diese Lebensmittel können dazu beitragen, den Vitamin D-Spiegel auf natürliche Weise zu erhöhen und Mangelerscheinungen vorzubeugen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an diesen Vitamin D-Quellen ist, unterstützt die allgemeine Gesundheit und kann insbesondere in Zeiten geringer Sonnenexposition von Vorteil sein.

3. SUBSTITUTION

Vitamin D-Präparate nach ärztlicher Empfehlung einnehmen, um den Bedarf zu decken. Lassen Sie Ihren Vitamin D-Spiegel durch Ihren Arzt oder bei uns in der Praxis überprüfen, um die richtige Dosierung zu bestimmen.

Dosierungsempfehlung:

Erwachsene
Vitamin D3 50µg (2.000 IE) + K2 50µg

Kinder
Vitamin D3 25µg (1.000 IE) + K2 25µg

Diese Dosierung sollte dauerhaft beibehalten werden. Eine regelmäßige, halbjährliche Kontrolle des Vitamin D–Spiegels wird empfohlen. Vitamin D-Präparate in Tropfen- oder Tablettenform sind in Apotheken und Drogerien erhältlich.

Tägliche Dosierungsempfehlung

  • Erwachsene
    Vitamin D3 50µg (2.000 IE) + K2 50µg
     
  • Kinder
    Vitamin D3 25µg (1.000 IE) + K2 25µg

Diese Dosierung sollte dauerhaft beibehalten werden. Eine regelmäßige, halbjährliche Kontrolle des Vitamin D–Spiegels wird empfohlen. Vitamin D-Präparate in Tropfen- oder Tablettenform sind in Apotheken und Drogerien erhältlich.
 

 

Zahnästhetik
Implantate
Zahnerhaltung